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브레이커스 웨비나 후기(1) _ 노희영 편 미리 브레이커스 무료 웨비나 강연에 예약을 하고 드디어 오늘, 10월 13일 목요일 2시부터 웨비나를 들었어요. 강연자는 노희영, 주언규, 자청, 현승원 이렇게 4 사람이 각각 30분 정도 씩 강연을 하고 2-3개 질문에 답해주는 형식이었어요. 첫 번째는 노희영의 '나를 돋보이게 하는 힘, 퍼스널 브랜딩'이라는 주제의 강연이었어요. 오리온, CJ, 롯데에서 일을 해온 그녀는 아침에 수건을 쓰면서도 양치질을 하면서도 일상생활에서 끊임없이 호기심을 가지고 생각한다고 말해요. 자신의 이런 생활에 대하는 태도와 관점들이 자신의 본업으로 연결되어 돈까지 벌어들이는 구조가 되는 셈이니 더 행복하고, 자신이 하고 싶은 일을 하고 있구나! 하는 느낌을 받았어요. 퍼스널 브랜딩에 대해 이야기하면서 노희영은 말해요. 사람.. 2022. 10. 13.
홍가리비 손질법 찌는 법 가리비 요리 홍가리비찜 가리비 치즈구이 가리비탕 홍가리비 제철 : 11월 - 12월 홍가리비 효능 - 칼로리와 콜레스테롤이 낮으며, 단백질과 미네랄이 풍부하게 들어있는 고급 식재료. - 가리비 100g의 칼로리는 80kcal 정도로, 저칼로리 식품이기 때문에 다이어트에도 좋다. - 성장기 어린이에게도 좋다. (가리비에는 단백질이 풍부하게 들어있고 아르기닌과 글루타민, 메티오닌 등 필수 아미 노산 풍부) - 칼슘과 철 등이 풍부해 골다공증을 예방하는데도 적합하다. - 홍가리비는 간세포 재생과 더불어 간 기능을 개선해주는 효과를 가지고 있으며, 간의 기능을 좋게 하여 숙취해소에도 도움이 된다. - 칼륨 성분이 풍부하게 들어있기 때문에 체내에 쌓여있는 나트륨을 배출하고, 타우린 성분이 혈압을 낮추는 역할을 해 고혈압을 개선, 예방하는 등의 효과가 있다. -.. 2022. 10. 12.
주민등록등본 인터넷 발급 받는 법, 인쇄와 PDF 저장까지 쉽게 해결 이제는 필요한 등본이나 그런 문서들을 주민센터에 직접 방문하지 않고 집에서 쉽게 인터넷으로 발급받을 수가 있게 되었는데요. 주민등록등본을 인터넷 발급 받아서 인쇄하고, PDF로 저장하는 방법까지 알아볼게요. 먼저 발급 받기 위해서는 정부24를 검색해서 들어가요. 정부24 홈페이지에 들어가면 첫 화면에 위의 모습과 같이 나오는데요. 주민등록등본을 클릭해요. 그러면, 다음 내용이 나오는데 바로 발급 버튼을 클릭합니다. 그 다음에는 위의 창이 뜨는데요. 정부 24 홈페이지 회원이신 분은 회원 신청하기를 클릭하시면 되고, 저처럼 기억이 안 나시거나 회원이 아니신 분은 비회원 신청하기를 클릭하시면 되요. 저는 비회원 신청하기로 들어가서 개인정보 수집 및 고유식별정보 수집 이용 동의에 모두 '동의합니다.'로 선택했.. 2022. 10. 12.
10월 축제 임실치즈테마파크 임실치즈축제 임실치즈테마파크 위치 : 전라북도 임실군 성수면 도인2길50 063 643 9540 임실치즈축제 기간 : 10월 7일 - 10월 10일 저희 가족은 어제 9일 일요일에 아이들과 처음으로 임실치즈테마파크에 가 보았어요. 비가 와서 갈까 말까 망설이다가 비가 오니 오히려 사람들이 덜 모일 수도 있겠다 싶어서 출발했어요. 12시쯤 임실치즈테마파크 근처에 와서 차들이 밀리는 것을 보고 저희 예상이 빗나간 것을 짐작할 수 있었어요.ㅠㅠ 오는 길에 휴게소도 들러서 먹기도 했고 다행히 간식거리도 싸와서 차 안에서 요기하면서 갈 수 있었어요. 신랑은 들어가도 주차할 자리가 없을까 봐 걱정했는데, 막상 들어가니 나가는 차들도 있고 해서 주차는 바로 할 수 있었어요. 엄청난 인파에 놀라긴 했지만 들뜬 마음으로 입장했어요... 2022. 10. 10.
[1000권읽기] 아이랑 함께 보는 그림책 리뷰 (16-20) 어린이생태학습도서관에서 선정한 그림책 중, 이번에 대여해 온 그림책 5권을 소개할게요. 16. 열려라! 문 - 박정선 기획, 글 / 이수지 그림 17. 방귀쟁이 며느리 - 신세정 18. 내가 진짜 고양이 - 미야니시 타츠야 19. 창문으로 넘어온 선물 - 고미 타로 20. 도깨비방망이 - 홍영우 16. 열려라! 문 - 박정선 기획, 글 / 이수지 그림 빗장을 풀고 끼익 여는 문, 빙빙 돌아가는 문, 내가 앞에 서면 스르르 열리는 문, 손잡이 잡고 빙글 돌려 여는 문, 여기도 문, 저기도 문! 다양한 문을 살펴보면서 문의 작동 원리를 알려주는 책이에요. 작가는 이 책을 읽어주는 부모님들에게 어린이들이 생활 속에서 흔히 볼 수 있는 여러 가지 문을 열어 보고, 각각의 문의 차이점과 공통점을 체험해 볼 수 있.. 2022. 10. 9.
[1000권읽기] 아이랑 함께 보는 그림책 리뷰 (11-15) 1000권 읽기 그림책으로 어린이생태학습도서관에서 추천한 5권의 그림책 소개할게요. 11. 슈퍼토끼 - 유설화 12. 꿈꾸는 우산 - 장윤경 13. 판다 목욕탕 - 투페라 투페라 14. 베로니카, 넌 특별해 - 로제 뒤봐젱 15. 놀자! - 박정섭 11. 슈퍼 토끼 - 유설화 거북이가 느리다고 얕보다가 경주에 진 토끼 이야기인 이야기에서 꿈에도 생각지 못한 패배를 맛보고 체면이 말이 아니게 된 그 토끼는 어떻게 돼었을지 그 토끼 이야기를 쓴 책이에요. 우리는 이야기에서 쉬지 않고 끝까지 노력한 거북이를 칭찬하고, 자만심 가득했던 토끼의 자세를 경계해야 한다고만 생각해 왔던 것 같아요. 하지만 이 책에서 작가는 누구나 살면서 실수도 하고 실패도 한다고 말하며, 그럴 때 누군가 "괜찮아." 하고 어깨를 토닥.. 2022. 10. 8.
꼬마김밥 만들기 김밥 작게 싸는 법 김밥 맛있게 싸는 법 - 김밥 재료 김밥김 밥 소금 참기름 통깨 당근, 시금치, 우엉, 단무지, 김밥햄, 계란, 맛살 아들 소풍 가는 날 6시에 기상해서 밥 해 놓고 김밥 속 재료들을 준비했어요. 먼저 시금치를 데치고 물기를 빼고 참기름으로만 약간 간을 했어요. 그리고 당근을 채 썰어 팬에 기름을 두르고 볶아줘요. 그리고 김밥햄도 잘라서 팬에 기름 약간 하고 구워주세요. 계란 2개를 풀어 소금 간 약간 하고 지단을 부치고요. 꼬마김밥에 들어갈 김밥 재료는 아무래도 얇게 썰어줘야 하기 때문에, 단무지, 김밥햄, 우엉, 계란, 맛살을 좀 더 얇게 썰어 준비해 주세요. 그리고 꼬마김밥을 쌀 김밥김을 반으로 잘라 준비해 주세요. 재료를 준비하는 사이 밥이 완성됐어요. 밥을 퍼서 좀 식혀두고, 소금과 참기름으로 간을 하며 골고루 섞어.. 2022. 10. 7.
[나주맛집] 짬뽕 맛집 - 이비가짬뽕 전남 나주시 도민길 24-3 에스엠주차타워 108호 매일 11:00 - 21:00 20:30 라스트오더 061 333 3345 최근에 다녀온 나주 혁신도시 빛가람동에 위치한 짬뽕 맛집 중국집 이비가짬뽕을 소개할게요. 근처에 볼일이 있어서 중국음식을 먹고 싶던 중에 이비가짬뽕을 검색해서 가게 되었어요. 전에 광주 이비가짬뽕 체인점에서 맛있게 먹었던 기억이 있어서 여기도 기대하고 가 보았지요. 내부 홀이 넓어서 테이블도 꽤 많아 보였어요. 사람들로 많이 북적이지 않아서 차분하게 식사할 수 있었고요. 입이 즐거워 자꾸만 입이 가는 이비가짬뽕! 이제야 뜻을 정확히 알게 되었네요. 서빙하는 젊은 직원분도 친절하시고 무엇보다 음식이 빨리 나와서 좋았어요. 전국 140여 개 매장을 보유하고 있는 이비가짬뽕. 어마어마.. 2022. 10. 6.
[광주맛집] 보쌈맛집 - 항아리 보쌈 광주 서구 천변우하로 383-7 0507-1445-8258 매일 11:30 - 23:00 포장 예약시 미리 주문하면 빠르게 포장 가능 아이들이랑 같이 먹기에 좋은 보쌈 맛집에 다녀왔어요. 저희 가족들 모두 만족하며 맛있게 먹고 와서 블로그에 후기 남겨요. 전라도 광주 서구 동천동 주민센터 인근 정류장에 위치해 있고요. 정식 상호명은 정광석 항아리 보쌈이에요. 전에 수완지구에 있는 항아리 보쌈 식당에서 보쌈을 몇 번 먹었는데 맛있었던 기억이 있어서 여기도 가 보았어요. 내부는 홀 테이블과 룸 좌식 테이블로 되어있어요. 아이들하고 룸에 앉아서 먹을까 하다가 홀 테이블에 자리를 잡았어요. 저희 가족 모두 배가 고파서 가족 세트로 주문했어요. 보쌈 (대) + 새싹쟁반국수 + 파전 모두 먹고 싶기도 했고요. 평일.. 2022. 10. 4.
새우튀김 만들기 - 새우효능 새우손질 타르타르소스만들기 9월 ~ 12월이 제철인 새우 요리 중 새우의 효능과 새우튀김 요리를 소개할게요. 새우의 효능 고혈압 예방, 성장 발육 (칼슘과 타우린이 풍부하게 들어 있어 고혈압 예방과 성장 발육에 효과적이고 키토산은 혈액 내 콜레스테롤을 낮추는 역할을 한다.) 고단백, 저지방 식품으로 다이어트에 좋다. 새우 고르는 법 몸이 투명하고 윤기 나는 것과 껍질이 단단한 것이 좋다. 국산 새우는 몸이 연한 미색 바탕에 갈색 세로줄 무늬가 있고, 수입산 새우는 짙은 녹색 바탕에 검은 줄무늬가 있다.) 며칠 전부터 딸아이가 새우튀김을 먹고 싶다 해서 국산 생새우 1kg을 구입했어요. 내장까지 빼서 손질하기 귀찮아서 저는 소금물에 헹궈서 씻어내고, 머리를 떼어내고 수염을 가위로 잘라서 손질했어요. 그리고 껍질을 벗겨냈어요. 꼬리부.. 2022. 9. 30.